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yoga & days…

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ムーンデイ…フルムーン編  

昨日はムーンデイ。
昨夜の満月見ました?

真っ暗な空に漂う煙のような雲の大群。
その雲間から膨大な輝きを放ち 見事なほどに丸い円を描く月。

その景色はとても神秘的で 
しばらくその姿に心奪われてしまった…。

その月のパワーを受けたからなのか
ただ単に蒸し暑かったからなのか
今朝は4時前に目が覚めた。

スタジオに着いたのが4時過ぎ。

UNIVA向かいの屋台「うまっつら」から
大音量の音楽が聞こえてくる。

なんの音楽かな?
聞いたことないぞ。
韓流っぽいな。
朝4時にこの大音量は迷惑じゃないか?
すばらしい満月に 屋台のおじちゃんも気持ちがハイになってるのかな?

などなど しばらく外界に気もちを奪われていたけど 
なんとか心を自分に戻し朝練スタート。

スーリヤナマスカーラAの時点で噴き出す汗。

外の気温も高いけど私の体温も高い。

最近はフルムーンデイ(満月)を過ぎると
自分の体温が高くなるのがわかる。

で ニュームーンデイ(新月)で体温が下がり
めでたくレディースデイ突入。

こんなにも自然の力を受けやすく敏感になった
自分の心と体がうれしい。

以前は体のリズムはバラバラだったし
月や自然の影響なんて考えもしなかったからね。

そういえば ヨガ友のminakoさんのご主人が
昨日(ムーンデイ)骨折されたらしい。

ムーンデイ(満月)は体にエネルギーが満ち溢れ
いつも以上に(限界を超えて)体が動くとき。

だからこそ怪我をしやすい日と言われている。

その日に骨折…。

限界超えちゃったのかな。

そのことが頭にあったから 
今朝の練習は「がんばり過ぎない&力を抜く」
を頭に入れてやった。

ムーンデイの前後日も注意すべき日なんだよね。

やっぱり体は軽いしよく動く。

1つ1つのポーズを深めすぎず行き過ぎないよう気をつけて。

以前は無理してる自分に気づかず
体を痛めたり調子を落としたりしてバランスを崩していた。

最近は無理しないこと 単純に楽しむことを覚えて
体に負担をかけるようなことはせず 気持ちよさを感じながら
適度に力を抜いて練習に望めるようになった。

だからなのか 近頃は体の不調がほとんどない。
そして心地よく練習を楽しめることに感謝している。

軽く流しながらの練習は6時前に終了。

6時過ぎに家に帰り着き
今日は旦那さんが早い出勤なので
急いで弁当&朝ごはん作り。

7時前お見送り。

8時には掃除・洗濯全て終了…。はやっ

今から何しよう?

昼からキャナルに行きたい子たちは必死で勉強中…。
(勉強終わらんと連れて行かんよって言った

とりあえずお昼寝 いや朝寝?しますか。

今日はたっぷり時間があるから
久しぶりに丸1日 子たちと付き合ってやるか…。

category: yoga

コメント

今日は暑かったですね・・・
きついと思いつつ体が動いたけど
休み休みしました。。。

昨日の満月は煌々としていましたね!!
私もしばらく見惚れていました~
お願い事はし忘れましたが・・・

URL | てんてん #-
2009/08/07 21:01 | edit

満月、立派でしたねぇ。
私はムーンデーだったので
Hotにしてみました。しんどかったぁ。

URL | junko.m #1vXvAHxQ
2009/08/07 21:36 | edit

私も、車の運転席から満月を見てました。
きれいだな~って思ったけど、じーっと見てたら何か怖かった・・・
何かお月様に全てを見透かされているような・・・

今朝の練習は、呼吸をいつもより深く長く丁寧にしながら慎重に進めました。
今、私までケガをするわけにはいかないので・・・
でも、おかげでバックベンドが気持ちよくできました!

URL | minako #-
2009/08/07 21:44 | edit

てんちゃんへ

あっi-282私もお願い事忘れてた…。

暑いだけに無理は禁物やね~。
自分を過信しないよう気をつけなきゃ…。

URL | yumi #-
2009/08/08 11:19 | edit

Re: タイトルなし

ムーンデイホットもきついよね。
junko.mさんのご主人もヨガはまってるそうで…。
夫婦そろって楽しめてうらやましい限りですi-278

URL | yumi #-
2009/08/08 11:23 | edit

Re: タイトルなし

うん 私も月の輝きがなんとなく怖かった。
でも自然を恐れることって大切だよね。

丁寧な動きと深い呼吸が必ずその先へつながるはず。
私も一つ一つを大事にしながら練習を続けていきますe-68

URL | yumi #-
2009/08/08 11:27 | edit

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