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yumi presents.

yoga & days…

~ Information~




RUN&YOGA  

KIKKOちゃんのヨガレッスンを初めて受ける。

彼女は普通にOLさんとして仕事をしながら
ランナーとしてもヨガインストラクターとしても活躍する
とてもパワフルな女性だ。

きっと 仕事や私生活のバランスが上手く取れているからこそ
こんなふうに2足(3足?)の草鞋を履くことができるのだと思う。

真面目な性格で やろうと決めたことはどれも手を抜かない。
その一生懸命さが好き。

そんな彼女のレッスン「RUN&YOGA」
…彼女らしいタイトルに胸弾む。

楽しみに待ち構えていた今日は快晴…いや夏日。

走ることに関しては少々不安を抱えていた私にとって
この暑さは天敵以外の何ものでもない。

だけど “ヨガとランニング半々だよ”と
サラリと言うKIKKOちゃんの言葉を心から信じ 
“ま 大丈夫やろ…”と持ち前の楽天主義を大いに発揮
根拠のない自信を持ってレッスンに臨んでみた。

スタジオにて軽く呼吸法・ほぐし・ストレッチを行い 
いよいよ外へ。

GW最終日の今日 たくさんの人たちで賑わう大濠公園を
久しぶりのランニングにちょっぴり胸をどきどきさせながら
ゆっくり脚を踏み出す。

軽くステップを踏む感じで駆け出したものの 
意外と早いペースに 100mほど行ったところで早くもきつさを感じる。

やばい…かも

周囲を見渡してみると みな楽しそうにランニングしている。

私のイメージとしては 
隣の人と軽く会話を交わしながら一周を楽々と快走する…
はずだったんだけど 
その時の私にそんな余裕が生まれるスペースは1mmたりともない。

とにかくおいて行かれないよう必死についていくだけ

「yumiさん 走り方キレイ!
さすがヨガしてるだけありますね。」

と せっかくのKIKKOちゃんからの励ましも 
息切れ寸前の私の心に届くはずもなく…
耳から耳へスルー 遠く彼方へ遠ざかっていく

走り方に気を配る以前に
手に持った水を早く飲みたい~だの休憩はまだか?など
邪念ばかりが頭を駆け巡る。

周りの景色がきれいだとかみんなと走れて楽しいなんて高尚な気持ち
これっぽっちも感じれない…

は はやく休憩を…
とわらをも掴む思いで無口に走っていたら

「あそこの時計の下で休憩します♪」
とKIKKOちゃんの神の声

それを聞くや否や 急速にピッチが上がる私
誰よりも早く休憩場所に辿りつく。

はは…体力残ってますやん

でもね 休憩中みんなが涼しい顔で談笑する中
私1人肩で息していた気がするよ

やっぱり?年ぶりにいきなりランニングするのは無謀だったか!?
ヨガやってるから少しは体力ついたかもと過信したのが間違いだった

休憩中 KIKKOちゃんによる
初心者向けランニングのワンポイントレッスン。

ランニングに大切なのは“肩甲骨とバンダ”

ん?どっかで聞いたような…

肩甲骨を上手く使いながら身体を前に進めるのが
ベストな走り方らしい。

肩甲骨を羽のように背中を自由に行き来させながら腕を振ることで
身体が前へ押し出され
それに伴い脚も自然に前へ前へと歩を進める。

さらにバンダを引き上げ体幹をまっすぐにしたまま走ると
重心がぶれず疲れにくいとのこと。

ふむふむと頭では理解するものの
すでに脚は重たい鉛のよう…

再びランニング開始と言われ リスタートしたときは
このレッスンに軽々しく参加した自分を呪った。

今すぐにでも歩きたい・帰りたい根性なしと化していた
完璧ヘロヘロ状態の私は
KIKKOちゃんの存在がなければ
きっと最後まで行き着くことはできなかったろうよ…

さてさて
地獄の(私にとってだけ)ランニングが終わり
再びスタジオに戻ってヨガ。

リラクゼーションと聞いていたので
気分はすっかりシャバーサナ(マット上で仰向けに寝る)。

…がそうは問屋がおろさない

KIKKOヨガの本領発揮はこれからだった。

J-popの軽快な音楽にのって行なうヨガのポーズは
ランニングで火照った身体をさらに刺激するものばかり。

汗が噴出してしょうがない私。

KIKKOちゃん 休憩は?リラックスはいつ?

目で必死に訴えるが
ランニングでハイになった彼女の胸にはどうやら届いてないようだ。

あんだけ走ってこれだけヨガしたら
ふらふらになりませんこと?みなさん。

でもね 参加者のみんなは
きついどころかとっても楽しそうにRUN&YOGAしていた。

さすがKIKKOパワーだね。

雨や月・星
そして輝くばかりのダイアモンドがいっぱいでてくる
目からうろこのKIKKOヨガ。

彼女のパワーに引っ張られて
気がつくと2時間近くものプログラムをこなしていた

とってもいい勉強&刺激になったよ。

またレッスンを受けたい!と張り切って手をあげたいところだが
この疲労感にちょっぴり自信喪失…
次はもうちょっと体力をつけてからにします。

(密かに大濠公園を走るか…
その前にウェア買わなきゃだな…とウェアの力を借りようとする他力本願の私)



頑張った自分にご褒美。

トマトとバジルのパスタ



一緒に参加したKaoRiさん注文
旬の野菜と豚バラのオイルパスタ




そして…
やっぱり甘いものははずせない。




またしても新しいスイーツショップを見つけてしまった…

category: yoga

コメント

私もRUNでへろへろでした。
yumiさん、ほんとに走り方綺麗・・・
というよりやってる人みたいでしたよ。

URL | junko.m #1vXvAHxQ
2010/05/05 21:16 | edit

参加というか見学のみで
ちゃっかりご褒美は満喫した私でした(笑)
皆さんちゃんと完走してすごいです!!
おつかれさまでした♪

URL | KaoRi #-
2010/05/05 23:09 | edit

昨日はお疲れ様でした!
kikkoパワー炸裂のRUN&YOGA 
私はそんなに辛くはなかったけれど、今朝の朝ヨガはきつくてきつくて・・・。
しっかり疲れが体に残っていたようです。
それにしても笑えました。
私がシャワー、着替えを済ませている間にyumiさんはちゃちゃっとスイーツをGET!
さすがですよっ(笑)

URL | minako #-
2010/05/06 08:55 | edit

ありがとうございました

yumiさん、そこまで疲れてるとは分からんかったですぞ!
あのスイーツの袋を見る限りでは(笑)
みんなで一緒に走れて楽しかったです。
ありがとうございました。

URL | kikko #-
2010/05/06 09:39 | edit

KaoRiさんへ

私もRUNだけ見学すればよかった~なんて邪な思いを抱いたよ…e-444
テラスでのランチはホントに気持ちよかったね。
また エクササイズ&ランチでご一緒しましょe-440

URL | yumi #-
2010/05/06 16:40 | edit

minakoさんへ

私は太ももがめちゃめちゃ痛いよe-259
立ち上がるたびに大腿筋がズキズキ痛む…。
ヨガとは全く違う筋肉使ってるんだな~と今さらながら実感しております。

頑張った後のご褒美の量のすごさに驚いた?
私の場合頑張らなくてもスイーツやランチは日々のお楽しみでもあるので
頑張っちゃった日にはものすごい勢いで倍増しますe-282
だから痩せないのだ~e-259

URL | yumi #-
2010/05/06 16:43 | edit

KIKKOちゃんへ

ふふ スイーツで完全復帰を遂げる私e-442
…って 復帰できてな~いe-350
今日も朝から太ももが痛くて痛くて…
朝ヨガがかなりつらかったっすe-351
でもKIKKOちゃんの笑顔とパワーのおかげで楽しいひとときを過ごせたよ。
実は今日ウェア買っちゃいましたe-349
密かにやる気な私e-267
また一緒に走る日が来ることを願って…。

URL | yumi #-
2010/05/06 16:51 | edit

junko.mさんへ

へへ 人には疲れてる自分を悟られまいと必死でしたよんe-440
朝ヨガもやってのRUN&YOGAは 肉体的にかなりしんどかったです。
自分の年をわきまえねば…e-441

URL | yumi #-
2010/05/06 16:54 | edit

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