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yumi presents.

yoga & days…

~ Information~




有哉さんのマイソールクラス  

金曜日から3日連続で更科有哉マイソールクラスに参加。

有哉さんは全国をくまなく回りながら各地でWSを行ってるアシュタンギで
(アシュタンギ=アシュタンガヨガの練習生のこと)
普段は東京を中心に練習・活動を行っている。

更科有哉マイソールクラス&WS
更科有哉

彼はその風貌やスタイルがスマートで素敵なんだけど
さらに”更科有哉”って名前からして普通っぽくなく格好いいから得してる。

私もそんな芸能人のような名前に一瞬憧れてみるが 
よくよく考えてみると名前負けする恐れあり…危ない危ない汗

彼は福岡に来るのが2度目だとか。

1度目の来福の際 警固神社で行われたWSにも参加した私。

その時はあまり会話することもなかったんだけど 
アシュタンガヨガに一生懸命向き合ってる彼の姿がとても印象に残った。

今回はマイソールクラスとあって
初めて受ける彼のアジャストにたくさんの興味と期待を持って臨んだ。

彼のアジャストはとても柔らかく押し付けがない。

だけどしっかりとしたホールドで身体が抜群に安定するから
気持ちよくアーサナを深めることができる。

彼のアドバイスもかなり紳士的。

「提案なんですけど…」とか「こういう感じの方がいいです」とか
同じ目線に立って語ってくれる。

上から目線じゃなくあくまで提案
けれどもそこに多くの気づきを与えてくれる。

要所要所 大げさではなく軽い感じで褒めてくれるところも
モチベーションが上がる。

そんな人柄のせいか 彼は「先生」というより同じ「ヨガの練習生」という感じがして
とても話しやすく質問も気軽に行いながら楽しく練習に取り組めた。


バックベンド
バックベンド

ふくらはぎを持たされたけど徐々に手が滑って足首へ落ちそう…。

だけど 1年前の自分のバックベンド(↓写真)と比べると脚がずいぶん伸びていて↑
以前よりも深い後屈ができてることを発見。

20091219151408

背中の曲がり具合が全然違うし 頭の位置も現在の方がお尻に近くなってる。


有哉さんにいくつかいただいた画像↓

ティティバーサナB(蛍のポーズ)
20091219145845

蛍に見えるか?

人がしてるのを初めて見たときは 単なる軟体動物にしか見えなかった…。

ティティバーサナA(蛍のポーズ)
20091219145842

蛍が飛んでる様子?
(私のマッシュルームヘアが蛍の頭に見えなくもないが…)

ティティバーサナはA-B-Cと連続ポーズが続くのだけど
これが相当きつい。

蛍のかわいらしい姿はこのアーサナからは程遠いイメージだ…。


最後に有哉さんのブログに嬉しい言葉を見つけたので紹介↓

 今朝のmysore classは 
 言葉を借りて言えばエキスパートが集ってくれました。
 
 1番ポーズが進んでる方でもMayurasanaくらいなのですが
 一つ一つのポーズやヴィンヤサのクオリティーが
 今日のclassの方はとても高かったです。
 
 改めて進んでいればいいってものじゃないってことがわからされました。
 
 スゴく丁寧に一つ一つをこなし 曖昧さがないんです。

 見ていて心があらわれるような練習でした。

 長くプライマリーを練習しているため 成熟しているといえるでしょう。

 だから2ndの準備がしっかり出来ています。

 やはりポーズはゆっくり進めるべきだとハッキリ思いましたし
 僕が固定の生徒を見れる機会がきたら 
 本当にゆっくり進めようと思います。

 それは指導者がきちんとコントロールするべきでしょう。
 (そうじゃないと怪我をするし 変化のスピードについていけないでしょう)

 福岡のAshtangiは本当に良い練習をしています。

 理想ですね。

 地方で日々練習している皆様 
 ゆっくり焦らずひたすらに練習することは とても価値のあることです。

 僕もAshtangaを始める前の独学のセルフプラクティスが
 今になってその価値を高めているような気がします。

 与えられすぎた子は我儘になり 精神的に弱い。

 身体だけを強くするのがYOGAの目的ではないはずだ。

 更科


彼の言葉は 日々頼るべき人のいない孤独な練習を続ける私たちにとって
大きな自信と勇気と励みを与えてくれるものだ。

ホントにありがとう。


マイソール後ロッサで朝食を共にした彼は いちごミルクのスコーンを頬張りながら
ヨガについて多くを語るでもなく いたって社会的いたって自然体
控えめながらも真摯にヨガと向き合う姿勢が好印象だった。

眩いばかりの朝日がたっぷりと差し込む気持ちのいいスタジオ”yoga limt”での
とても有意義な3日間に感謝…jumee☆faceA78

category: yoga

コメント

ポスターに始まり数々の画像・・・

人としておかしな体勢やろっっっi-282i-201
突っ込みどころ満載のyogaの世界e-420
奥が深いね~i-228

URL | 南京豆子 #-
2009/12/20 11:49 | edit

おつかれさまでした~!

yumiホタル、かわいいですよ~☆
更科先生の言葉は、シンプルで深い。
無駄がなく響くものがありますね。
ヨガのポーズもだけど、こんな風な言葉が
あふれる人生にしたいと思いました。

URL | kikko #-
2009/12/20 15:18 | edit

豆子へ

これさ アシュタンガやってない人が見たら完璧引くよね…e-350
これじゃヨガじゃなく上海雑技団やもん。
大丈夫よ。
豆子に教えるヨガはいたって普通。
ソフト&リラックスを心がけますe-267

URL | yumi #-
2009/12/21 00:40 | edit

kikkoちゃんへ

有哉さんはその言葉と同じく人柄もシンプルな感じがとてもよい。
私たちは日々肉体で形を表現しながらプラクティスを重ねているけど
目指すところはその先にある精神性の問題だな…とつくづく実感。

Kikkoちゃ~ん 語りたいことがたくさんある~e-282
2010年はもうすぐそこだよっe-284

URL | yumi #-
2009/12/21 00:44 | edit

お疲れ様でしたぁ♪

Yumiさんv-238
3日間本当に深く心地よく楽しめましたよね♪
私も更科先生の同じ文章を読んで、先生がアーサナだけでないところを
ちゃんとみてくださっている事がとても嬉しかったです。
これからも一つひとつ丁寧に向き合おうと思いますv-354

URL | Masami #-
2009/12/21 10:14 | edit

ほんとだ、バックベンド、脚が伸びてて
後屈が深い~~~♪

違いがわかるとまたモチベーションが上がるね~

楽しいWSだったね~、また近いうちの
来福を期待!!

ゆうやさんのその言葉、
ずっとずっと読み続けたいね!!

URL | てんてん #-
2009/12/21 20:36 | edit

yumiさん!
今日も昨日の余韻に浸りながら過していて、気付きました!
この何かなんともいえない幸せ~な感じ・・・
去年行った、嵐のライブの後の感覚と同じだと!!
私の経験上、次回のWSまでこの余韻を楽しみながら練習できるはずです。
嵐の時は3~4ヶ月は持ちましたよ!

URL | minako #-
2009/12/21 21:04 | edit

masamiちゃんへ

masamiちゃんおつかれさま。
今回ほど楽しく和気藹々としたWSは今まで経験したことがなく
ホントに充実した時間をもてて幸せでしたe-266
masamiちゃんとも徐々に距離が近くなってきたことがうれしくて…。
今後も一緒にヨガを楽しんでいこうねe-348

URL | yumi #-
2009/12/21 22:28 | edit

てんちゃんへ

こうやって写真で自分の変化を確認できることはほんとにありがたいよe-267
有哉さんの言葉にもテンションあがるよね。
今朝も同じことを真剣なまなざしで語ってくれたよ。
うれしいかぎりe-266

今回のWSはてんちゃんのお誘いがなければ参加することもなかったはず。
感謝の気持ちでいっぱいです。
てんちゃんありがとうe-349

URL | yumi #-
2009/12/21 22:37 | edit

minakoさんへ

おおっ 嵐と同レベル~!?
すごいね 有哉さんパワーe-282
また福岡に来るって行ってたし。
次のWSを楽しみに 日々前に向かって励んでいこうねe-267

URL | yumi #-
2009/12/21 22:40 | edit

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