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『chamaと学ぶアシュタンガヨガ』  

今秋、chama先生による3日間の講座を福岡で開催します。

テーマはアシュタンガヨガ。

アシュタンガヨガを長く実践している人も、まだ始めたばかりの人も。
はたまた、長い間練習しているいるけどよくわからないまま続けている人も。

chama先生と一緒にアシュタンガヨガをいろいろな角度から見て、感じて、実践してみましょう!

八支則を知る。
呼吸をコントロールする。
身体正しく動かす。
心へのアプローチを図る。

ポーズだけではないアシュタンガヨガの神髄に触れてみませんか。

アシュタンガヨガに必要な様々な要素をこの3日間でみっちり詳しく学んでいきます。



『chamaと学ぶアシュタンガヨガ』
 日程*10月10日(土)〜12日(月・祝)
 場所*警固神社



【日時・内容】

①10日(土)17:30〜20:00
《太陽礼拝〜立位のポーズ》

アシュタンガヨガのトップバッターにして、最も重要だと言われる太陽礼拝と立位のポーズ。
あらゆるポーズの要素を含むといわれる太陽礼拝A・Bを細かく分析しながら、身体の基本的な使い方を学びます。立位のポーズをひとつひとつ丁寧に行い、下半身の強化とグラウンディングの向上を目指します。



②11日(日)17:30〜20:00
《座位のポーズ&ヴィンヤサ》

太陽礼拝〜立位のポーズまでをガイドに沿って軽く動いた後に、座位のポーズとそれをつなぐヴィンヤサの動きを丁寧に解説していきます。ジャンプバック&スルーが苦手な方必見! 



③12日(祝)9:30〜12:00
《安全な後屈&逆転のポーズ》

ポーズの中ではチャレンジングな印象を受けてしまう後屈と逆転のポーズ。どちらもちょっとした身体の使い方を知るだけで取り組みが格段に楽になります。身体を傷めないためにも安全な身体の使い方を学びましょう。

 

④12日(祝)13:00〜14:30
《初めてのマイソールクラス(ハーフまで)》

まだマイソールクラスの経験のない方。
アシュタンガヨガを始めて間もない方。
ハーフくらいまで練習しているが、chamaのマイソールを受けたことがない方。
この機会にマイソールデビューしてみましょう!みんな初心者なのできっと大丈夫。



⑤ 12日(祝)15:30〜17:00
《プライマリーレッドクラス》

サンスクリット語のガイドに沿って、フルプライマリーをリズムよく動いていきます。クラス全体で動くことで、呼吸のエネルギーをより感じることができるでしょう。



⑥12日(祝)17:30〜20:00
《呼吸と瞑想・八支則について》

アシュタンガヨガの中でいちばん重要な呼吸。さらに、深い呼吸を積み重ねることで行う瞑想。
アシュタンガヨガの根本となる八支則について学び、ポーズだけではないアシュタンガヨガを深めていきます。



【受講料】

*①②③⑥…各¥5,000 (TT生割引¥4,000)

*④⑤…各¥4,000(TT生割引¥3,000)

*全受講セット割引(①②③ ④or⑤ ⑥)
 ¥24,000→¥21,000

*TT生セット割引(①②③ ④or⑤ ⑥)
 ¥19,000→¥16,000



【申込み】

メールのみ受けつけます。
お名前・携帯番号・メールアドレス(こちらからのメールを受信できるもの)・希望講座番号
を記入の上、info@unsui.fukuoka.jp まで。



【講師】
chama (TOKYOYOGAディレクター)teacher_img_01.jpg
TOKYOYOGAディレクター。
アシュタンガヨガの実践・指導を重ね機能解剖学に精通し、クラニオセイクラルなどのボディワークへの知識を生かしたアジャストメント指導(身体に触れての指導)に定評がある。
また、リストラティブヨガの第一人者Judith Hanson Lasaterの下で定期的に学び、リストラティブ(癒やしと回復)の要素をヨガクラスに取り入れ、心身の回復を目指す人やシニアの指導にあたる。
近年は「自立したヨガ指導者」を育てるための少人数制ヨガ指導者養成講座を開催し、後輩の育成にも力を入れている。

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