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yoga & days…

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アシュタンガヨガ動画集  

1ヶ月くらい前かな…オーナーから招集を受け
アシュタンガヨガのポーズやマントラに関するビデオを撮影しました。

アシュタンガヨガ講師6人が実演
それぞれのポーズのコツ・解説・説明などを座談会方式で語ってます。

「これはHPにアップするから観といてね」

とオーナーから言われたものの
時々チェックするUNIVAのHPにはいつまで経ってもその動画があがってこない…。

先日「動画のアップはいつですか?」と尋ねたら
「もうとっくにアップしてるよ」との返答が。

え?どこ?見つけきらんし…汗。

聞くと すごくわかりづらいとこから入らないといけない仕組みになってる。
(私だけかもしれんけど)

なので今回このブログでお知らせすることにしました。
よかったら見てみてください。

アシュタンガヨガ動画集(click)


世界的に有名な先生の素晴らしいDVDを見るのも勉強になりますが
身体の使い方があまりにも凄すぎて それを自分の練習に取り入れようとしてもなかなか難しく
ついつい眺めて楽しむ程度になりがちです。(私がそう)

私たち講師陣は そのポーズに対してどのようにとりくんだらいいかとか
自分たちはどのへんが難しかったかとか どこに気をつけているかとか
そういった誰もが感じる疑問に説明を加えながら 決して完璧とは言えない動きで取り組んでます。

アシュタンガヨガやってる人の何かしらの参考になったら嬉しいです。

2つのグループにわかれそれぞれのポーズについて解説をしてます。

私はゆきかさんといずみちゃんと一緒のグループでした。

最初は緊張していたので3人ともたどたどしい言葉で喋ってますが
だんだん場に慣れ調子に乗ってくると(私とゆきか)
後半はただのおばちゃんトークになってます。(ウジャイ呼吸編)

お茶のおともにどうぞ。


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category: yoga