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yoga & days…

~ Information~




有哉さんのマイソールクラス  

金曜日から3日連続で更科有哉マイソールクラスに参加。

有哉さんは全国をくまなく回りながら各地でWSを行ってるアシュタンギで
(アシュタンギ=アシュタンガヨガの練習生のこと)
普段は東京を中心に練習・活動を行っている。

更科有哉マイソールクラス&WS
更科有哉

彼はその風貌やスタイルがスマートで素敵なんだけど
さらに”更科有哉”って名前からして普通っぽくなく格好いいから得してる。

私もそんな芸能人のような名前に一瞬憧れてみるが 
よくよく考えてみると名前負けする恐れあり…危ない危ない汗

彼は福岡に来るのが2度目だとか。

1度目の来福の際 警固神社で行われたWSにも参加した私。

その時はあまり会話することもなかったんだけど 
アシュタンガヨガに一生懸命向き合ってる彼の姿がとても印象に残った。

今回はマイソールクラスとあって
初めて受ける彼のアジャストにたくさんの興味と期待を持って臨んだ。

彼のアジャストはとても柔らかく押し付けがない。

だけどしっかりとしたホールドで身体が抜群に安定するから
気持ちよくアーサナを深めることができる。

彼のアドバイスもかなり紳士的。

「提案なんですけど…」とか「こういう感じの方がいいです」とか
同じ目線に立って語ってくれる。

上から目線じゃなくあくまで提案
けれどもそこに多くの気づきを与えてくれる。

要所要所 大げさではなく軽い感じで褒めてくれるところも
モチベーションが上がる。

そんな人柄のせいか 彼は「先生」というより同じ「ヨガの練習生」という感じがして
とても話しやすく質問も気軽に行いながら楽しく練習に取り組めた。


バックベンド
バックベンド

ふくらはぎを持たされたけど徐々に手が滑って足首へ落ちそう…。

だけど 1年前の自分のバックベンド(↓写真)と比べると脚がずいぶん伸びていて↑
以前よりも深い後屈ができてることを発見。

20091219151408

背中の曲がり具合が全然違うし 頭の位置も現在の方がお尻に近くなってる。


有哉さんにいくつかいただいた画像↓

ティティバーサナB(蛍のポーズ)
20091219145845

蛍に見えるか?

人がしてるのを初めて見たときは 単なる軟体動物にしか見えなかった…。

ティティバーサナA(蛍のポーズ)
20091219145842

蛍が飛んでる様子?
(私のマッシュルームヘアが蛍の頭に見えなくもないが…)

ティティバーサナはA-B-Cと連続ポーズが続くのだけど
これが相当きつい。

蛍のかわいらしい姿はこのアーサナからは程遠いイメージだ…。


最後に有哉さんのブログに嬉しい言葉を見つけたので紹介↓

 今朝のmysore classは 
 言葉を借りて言えばエキスパートが集ってくれました。
 
 1番ポーズが進んでる方でもMayurasanaくらいなのですが
 一つ一つのポーズやヴィンヤサのクオリティーが
 今日のclassの方はとても高かったです。
 
 改めて進んでいればいいってものじゃないってことがわからされました。
 
 スゴく丁寧に一つ一つをこなし 曖昧さがないんです。

 見ていて心があらわれるような練習でした。

 長くプライマリーを練習しているため 成熟しているといえるでしょう。

 だから2ndの準備がしっかり出来ています。

 やはりポーズはゆっくり進めるべきだとハッキリ思いましたし
 僕が固定の生徒を見れる機会がきたら 
 本当にゆっくり進めようと思います。

 それは指導者がきちんとコントロールするべきでしょう。
 (そうじゃないと怪我をするし 変化のスピードについていけないでしょう)

 福岡のAshtangiは本当に良い練習をしています。

 理想ですね。

 地方で日々練習している皆様 
 ゆっくり焦らずひたすらに練習することは とても価値のあることです。

 僕もAshtangaを始める前の独学のセルフプラクティスが
 今になってその価値を高めているような気がします。

 与えられすぎた子は我儘になり 精神的に弱い。

 身体だけを強くするのがYOGAの目的ではないはずだ。

 更科


彼の言葉は 日々頼るべき人のいない孤独な練習を続ける私たちにとって
大きな自信と勇気と励みを与えてくれるものだ。

ホントにありがとう。


マイソール後ロッサで朝食を共にした彼は いちごミルクのスコーンを頬張りながら
ヨガについて多くを語るでもなく いたって社会的いたって自然体
控えめながらも真摯にヨガと向き合う姿勢が好印象だった。

眩いばかりの朝日がたっぷりと差し込む気持ちのいいスタジオ”yoga limt”での
とても有意義な3日間に感謝…jumee☆faceA78

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category: yoga