yumi presents.

yoga & days…

~ Information~




マイソールクラス  

6月はYMCヨガスタジオで、アキちゃんの代行としてマイソールクラスを担当します。

日にち:6日(火)11日(日)13日(火)16日(金)25日(日)
場所:ymcメディカルトレーナーズスクール(天神西通りauショップビル3F)
時間:7時(指導開始) 9時(クローズ)
料金:ドロップイン2500円

お気軽にお越しくださいね。

ymcあきちゃんと

category: yoga

ドミニカ先生ありがとう。  

先週末はドミニカ先生のWSが警固神社で開催されました。

とてもエキサイティングな3日間。
火照った身体と心をクールダウンさせるために、少しばかり、いや、いつも以上にたくさんの時間が必要でした。
やれやれ…と日常に戻ったところで、ようやくブログに取りかかります。

ドミニカ先生のティーチングはアイアンガーベースです。
アライメントに大変厳しく、時間をかけて怠けた身体を目覚めさせていきます。
身体を正しく使い動かすことで、怪我を防ぐことができます。

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そのために、プロップスを積極的に使います。
プロップスを使うことに慣れていない人は最初戸惑いますが、プロップスを使うことは決して恥ずかしいことではなく、意識を働かせるために必要不可欠なこと。
プロップスはヨガを楽しみながら自身を成長させるための大切なパートナー的存在です。

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参加者の約9割がティーチャーという驚きのメンバーでした。
それぞれのヨガを長く練習・指導しているからこそ自身の癖が肥大している。
得意なとこばかり使って、苦手なとこを使えないままでいる。
自分ではできていたつもりが、全くできていなかった事実に気づく瞬間。

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今回のドミニカ先生来福は、福岡のヨガシーンに大きな一石を投じる結果となりました。
身体の動きを一から理解させ、紐解いていく。
分厚く覆われた殻を1枚1枚剥いでいくような作業が、身体にも心にも問われます。

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ドミニカ先生の指導は、一瞬たりとも気の緩みを許しません。
意識を身体に集中させる。
研ぎすませていく。
何度も繰り返されるプラティヤハーラ。

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解剖学的にも生理学的にも哲学的にも精通している本物の先生のクラスは、そのすべてが贅沢に盛り込まれ、これこそヨガの本質だよ、と私たちを深い深いところへ導いてくれます。
アーサナの数でもなければ難易度でもなく、身体の可能性と深遠なる意識。

dominica ws

時に厳しく、時にやんちゃなユーモアを見せ、常に慈愛に満ち溢れているドミニカ先生。
生徒のさまざまな課題を瞬時に見抜き、叱咤激励しつつも、ちゃんと心を寄り添わせながら真摯に課題に取り組んでいく…。
今回はじめてドミニカ先生に会う方が多かったですが、みな瞬く間にドミニカ先生のファンになりました。

WS後のキラキラとしたみなさんの笑顔が、いかにその時間が素晴しかったかを表していますね。

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ドミニカWS

今回のWSは多くの方々の支えがあって開催が実現しました。
たくさんのプロップスを準備しなければならない中、お願いしたスタジオさまはすべて無償で貸し出してくれました。
UNIVAのカズさん&ゆきかさん、YMCヨガスタジオのアキちゃん、Hug A Treeのミカちゃん、ほんとにありがとう。助かりました。
たくさんのプロップスを運んだり片付けたりのお手伝いをしてくれた草香江ヨガスタッフ、他スタジオの先生方、通訳のナナ先生、参加してくださったすべての皆さま、どうもありがとうございました。
そして何より、素晴しき指導者ドミニカ先生、福岡にきてくださってありがとうございます。
心から感謝します。

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ドミニカ先生は福岡に来て毎朝自身の練習をしました。
朝7時半〜9時くらいまで、ホテルの部屋じゃなくてわざわざ草香江ヨガに来て。
どんなときでも自分の練習を欠かさないその姿勢に感銘を受けました。

dominca practice

「私はティーチャーだけど、その前にヨギーだから」
練習前に、草香江の小さな神さまガネーシャの前に手を合わせマントラを唱える。
本物の先生だな。本物のヨギーだな。
何度も、さまざまな場面で、確信しました。

dominica practice 2


ドミニカ先生は来年もまた福岡に来てくれるとのこと。
そしてきっとまたその先も。
継続学習を大切にするドミニカ先生と福岡でその縁を繋ぐことができて、本当にありがたいです。
日程が決まり次第お知らせしますね。
来年をお楽しみに。

category: yoga

身体の自由を取り戻すWS〜肩関節編〜  

今週末YMCヨガスタジオにてWSを行います。

〜身体の自由を取り戻す〜肩関節編
プロップスを使いながらカラダを正しく使えるように導くWSです。
第1回目は肩関節。
肩周りの筋肉をほぐし柔らかさと強さを養うことで、肩本来の使い方を学んでいきます。
肩こりや背中の張りが解消されるのはもちろん、夏に向けての綺麗な背中作りにも一役買いますよ。

4月30日(日)
14:30〜16:30
@ymc福岡

お問い合わせはIHTAホームページにて
https://Ihta.or.jp

ゴムカ

category: yoga

瞑想と和がし@圓左  

この度ご縁があって、福岡市中央区白金にある「和がし圓左(ensa)」さんからお話をいただき、イベント『瞑想と和がし』を開催することになりました。

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圓左さんは昨年10月にオープンした、和菓子カフェ+居酒屋メニューも楽しめるという一風変わったお店です。草香江ヨガのオープンと時期が近く親近感が湧きました。
若いご夫婦でお店を経営されていて、奥様のご実家である和菓子屋さんからノウハウを学び、本格的な和菓子を提供されています。
セットの飲みものはお抹茶や珈琲に限らず、日本酒やワインといったお酒なども充実しているところが魅力の1つです。

今回、瞑想のクラスを圓左さんで開催することによって、より幅広い層の方に瞑想や呼吸をより身近なものとして体験してもらえたら、今まで知らなかった世界に興味を持ってもらえたら、と思ってます。


圓左3


慌ただしい現代社会に生きる私たちにとって心を静かに落ち着かせる瞑想の必然性は年々高まっています。
この時間は、はじめての方でもリラックスして瞑想を行うことができるように、まず身体をほぐし、その後簡単な呼吸法を行います。
最後は目を閉じて静かに座ります。
瞑想後、私たちの心や視界がよりクリアになるのを感じるでしょう。
瞑想は決して難しいものではありません。
お気軽にご参加ください。


『瞑想と和がし』
□日時:5月5日(金)11:00〜12:30
□場所:和がし圓左
□参加費:2,500円
□内容:呼吸と瞑想のクラスを1時間行った後、和がしと飲みものをいただきます。
□格好:動きやすい服装・フラットシューズ



*お申込みお問い合わせは圓左さんまで。

圓左4
「和がし圓左(ensa)」
福岡市中央区白金1−12−24 Pt.1224
TEL 090-3522-7533
※和がしテイクアウトが出来ません
※13時〜23時
※火曜定休



category: yoga

reebok × Heather Brown  

ハワイ在住のアーティスト・ヘザーブラウンとコラボしたリーボック日本限定ヨガウェア。
本日発売です。

鮮やかな色彩がハワイの海や山を呼び起こし、懐かしく恋しくなります。

また行きたいなあ。

ヨガウェア


4月、お世話になってるYMCヨガスタジオでイベントクラスを行います。

4月30日(日)14:30〜16:30
「身体の自由を取り戻す〜肩甲骨編〜」

プロップスを使いながらカラダを正しく動かせるように導くWSです。
使えてない筋肉をしっかり働かせたり、縮こまった部位を軟らかく解きほぐしたりと、動と静を組み合わせながらカラダのスペースを広げていきます。このWSで得たカラダへの気づきは、ヨガのプラクティスだけでなく、日常生活のさまざまざな動きにも大いに役立つでしょう。

お問い合わせ・お申込みはYMCヨガスタジオまで。

category: yoga